Spesso usiamo i termini come sinonimi ma abitudini, routine e rituali non sono per niente sinonimi!
Vediamo come passare da uno all'altro per aumentare la consapevolezza e l'intenzionalità dei nostri gesti.
Ci concentriamo troppo sul risultato finale, senza tener conto di quanto stiamo crescendo lungo la strada che percorriamo.
Ecco perchè dobbiamo imparare a ragione da scienziati!
Se le tue settimane sono affollate da impegni sempre diversi; se il tuo lavoro ti porta a destreggiarti tra le mansioni più disparate, differenziare i giorni può essere la strategia giusta
Una delle domande più gettonate che mi viene rivolta è come identificare le priorità. Non c'è un metodo universale ma te ne posso insegnare uno che potrai usare in qualsiasi momento a seconda delle tue necessità
Dopo due anni di stress, riuscire a vivere in modo più leggero è davvero importante.
In questo primo post del 2022 ti do un paio di dritte per provare a crearti nuove abitudini più sane e rilassarti anche in momenti complessi
C'è una linea sottile che divide un lavoro appagante da uno che ti manda in burnout, così come da un lavoro sicuro ma molto noioso.
Parliamo di motivazione e di entropia (che no, non è solo un principio della termodinamica!)