Spesso usiamo i termini come sinonimi ma abitudini, routine e rituali non sono per niente sinonimi!
Vediamo come passare da uno all'altro per aumentare la consapevolezza e l'intenzionalità dei nostri gesti.
Ci concentriamo troppo sul risultato finale, senza tener conto di quanto stiamo crescendo lungo la strada che percorriamo.
Ecco perchè dobbiamo imparare a ragione da scienziati!
Se le tue settimane sono affollate da impegni sempre diversi; se il tuo lavoro ti porta a destreggiarti tra le mansioni più disparate, differenziare i giorni può essere la strategia giusta
Una delle domande più gettonate che mi viene rivolta è come identificare le priorità. Non c'è un metodo universale ma te ne posso insegnare uno che potrai usare in qualsiasi momento a seconda delle tue necessità
Dopo due anni di stress, riuscire a vivere in modo più leggero è davvero importante.
In questo primo post del 2022 ti do un paio di dritte per provare a crearti nuove abitudini più sane e rilassarti anche in momenti complessi
Il cambio dell'ora scombussola molte persone. E' anche un po' colpa dei nostri cronotipi e delle nostre attitudini, che possono influire considerevolmente sulla nostra qualità di vita e produttività.