Giorno 7 - Stile di Vita
Giorno 6 - Gestione del Tempo
Giorno 5 - Ufficio
Giorno 4 - Bambini
I genitori adorano quando i propri bambini portano a casa lavoretti e disegni da scuola. Li contemplano con estrema fierezza.
Ma ben presto mensole della cameretta, cucina e altri luoghi strariperanno. Come fare? Vi suggerisco si scattare delle foto alle creazioni,
creare un album dove raccoglierle e buttare l’originale.
Ricordate che ciò che interessa a vostro figlio non è la conservazione a lungo termine, bensì l’apprezzamento che riceve nel momento in cui vi mostra il lavoretto.
Giorno 3 - Space Clearing
A volte la società ci impone atteggiamenti molto stressanti e pesanti da sopportare:
- Sii perfetto!
- Sii forte!
- Fai uno sforzo!
- Devi piacere agli altri!
- Sbrigati!
Il mio consiglio? Liberatevene e siate perfetti nella vostra imperfezione!
Giorno 2 - Lavoro
"Sono stressato!" quante volte lo diciamo in ufficio?
In realtà a volte confondiamo diverse sensazioni:
- sovraffaticamento, quando abbiamo un eccesso di lavoro
- angoscia, una overdose di emozioni negate e represse
- stress, una scarica di adrenalina utile per rispondere a una situazione di emergenza e pressione.
Quindi, in realtà, lo stress è una cosa buona che ci supporta e ci fa essere pronti e reattivi alle emergenze, a patto che lo convogliamo in un ciclo: -situazione -secrezione di adrenalina e cortisolo -affronto della situazione -euforia -stanchezza e calo dell'adrenalina
-riposo -si ricomincia!
Quando lo stress diventa cattivo? Se una delle fasi del ciclo si inceppa: per esempio se la situazione da affrontare comporta molta pressione psichica, o se il nostro modo di affrontare la situazione è inadeguato, o ancora se ci rendiamo conto che alcuni fattori non dipendono da noi e ci assale un senso di impotenza, e infine se non riusciamo adeguatamente a riposa dopo la battaglia.
Usate lo stress come alleato e sconfiggerete il mondo!
Giorno 1 - Casa
Il minimalismo non è mancanza di qualcosa, ma la quantità perfetta di qualcosa.Il mio invito non è rimuovere le cose che ami, bensì rimuovere tutto il superfluo che ti distrae dalle cose che ami, per valorizzarle ancora di più.
